发布于 · 屏幕时迹团队
想知道用了多久，先看屏幕使用时间；想了解相机、麦克风等权限访问，查看 App 隐私报告；需要整理设备保留的活动事件，再考虑诊断文件。不要把三种来源当成完全相同的记录。
一张表看清区别
| 来源 | 主要用途 | 需要注意 |
|---|---|---|
| 屏幕使用时间 | 应用时长、排行和时段分布 | 核对日期和设备；不等同于逐条事件时间线 |
| App 隐私报告 | 权限、传感器访问和网络活动 | 开启后才开始收集；权限访问不等于查看具体内容 |
| 系统诊断文件 | 整理仍保留且能识别的活动事件 | 记录可能缺失；覆盖范围和时间解释要单独核对 |
屏幕使用时间：回答“用了多久”
在“设置 → 屏幕使用时间”中查看 App 与网站活动。它适合了解每日、每周使用情况。若开启跨设备共享，先确认你看的是目标 iPhone，还是多个设备的汇总。不能仅凭某小时存在使用时长，就推断这一小时内每次打开或关闭的准确时刻。
App 隐私报告：回答“访问过哪些权限”
进入“设置 → 隐私与安全性 → App 隐私报告”。Apple 说明该报告开启后才开始收集数据，可查看过去 7 天的数据与传感器访问，以及网络活动。首次打开后没有内容，可能只是尚未积累记录。
例如，一次相机或麦克风访问可以作为核对线索，但不能单独说明录到了什么、是谁操作，或者内容有没有发送出去。
系统诊断文件：整理事件和上下文
诊断文件用于系统问题分析，可能包含多种来源的活动记录。屏幕时迹在设备本地读取用户主动选择的文件，把可识别内容整理成时间线与报告。它不要求你把完整诊断包上传到官网。
不同来源的时间可能采用不同时区、偏移或记录语义；对不上时应先核对原始字段和上下文，不能简单假定其中一套数据永远正确。也不要把锁屏、睡眠或记录缺口直接当成关机。
按问题选择，而不是只看记录数量
- 想了解自己每天用手机多久：先看屏幕使用时间。
- 想核对某个 App 有没有访问相机或麦克风：查看已开启的 App 隐私报告。
- 想回看某个时段的应用活动与系统事件：检查诊断文件是否还保留相关内容。
排查前保留原始资料，记录设备型号、系统版本、日期和时区。不要为了得到某种结论而忽略不一致或缺失的记录。
屏幕时迹在其中做什么？
屏幕时迹负责检查和整理你选择的系统文件。它不能补回系统没有保留的数据，也不能代替对具体行为、身份和隐私泄漏事实的独立核实。
参考资料
Apple 文档用于说明系统功能；本文中的诊断分析与产品介绍由本站编写，不代表 Apple 对产品作出背书。
了解屏幕时迹
在本机检查所选诊断文件，先查看匿名样例，再决定是否生成付费报告。